Meine 5 liebsten Rezepte zum Abnehmen
Als ich mit meiner Ernährungsumstellung begann, brauchte ich Rezepte, die drei Dinge erfüllen: Sie sollten satt machen, schnell gehen und mir schmecken. Diese fünf Gerichte haben sich zu meinen Alltagshelden entwickelt. Sie passen in meinen Plan, sind unkompliziert und lassen sich gut variieren. Tipp: Wenn dich zwischendurch der Süßhunger überkommt, lies gern meinen Beitrag „Wie […]
So bleibst du motiviert, wenn die Waage stagniert.
Du hast deine Ernährung umgestellt, bewegst dich mehr und bist hochmotiviert gestartet. Die ersten Kilos sind gepurzelt – und plötzlich ist der Stillstand da. Die Zahl auf der Waage bewegt sich einfach nicht mehr. Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Man steht morgens auf, geht voller Hoffnung auf die Waage und sieht die gleiche […]
Ernährungsumstellung ohne schnelle Diät
Mein Start in ein leichteres Leben: Schluss mit Kleiderschrankfrust und Diätstress! Ich weiß gar nicht mehr, wie oft ich diesen Satz schon gedacht habe: „Jetzt fange ich an.“ Mal war es im Januar, mal „nach dem Urlaub“, mal „wenn es ruhiger wird“. Gefühlt will ich schon mein ganzes Leben lang schlanker werden. Doch dann gab […]
Pflegeroutine am Abend
Eine gut durchdachte abendliche Pflegeroutine ist unerlässlich, um die Haut während der Nacht optimal zu unterstützen. Nach einem langen Tag, an dem unsere Haut verschiedenen Umwelteinflüssen ausgesetzt war, verdient sie eine intensive Pflege, um sich zu regenerieren und am nächsten Morgen frisch und erholt auszusehen. Heute möchte ich euch meine abendliche Pflegeroutine vorstellen, die ich […]
Teste Ringana Produkte: Deine Chance, natürliche Pflege zu erleben
Bei Ringana hast du die Möglichkeit, viele Produkte als Muster zu bestellen und auszuprobieren. Hier sind alle Produkte, die du testen kannst: FRESH hand balm*: Ein reichhaltiger Handbalsam, der die Hände pflegt und vor dem Austrocknen schützt. FRESH foot balm*: Ein pflegender Balsam für die Füße, der sie weich und geschmeidig hält. FRESH eye serum*: […]
Erlebe einen natürlichen Energieschub mit Ringana Chi
Natürliche Energie tanken mit Ringana Chi Kennst du das? Es ist Nachmittag, du sitzt am Schreibtisch, dein Kopf wird schwer und die To-do-Liste lacht dich frech an. Eigentlich bräuchtest du jetzt einen Energieschub – aber noch ein Kaffee? Dann liegst du heute Nacht wieder wach. Cola? Kommt nicht in die Tüte. Genau für solche Momente […]
Finde deinen Hauttyp
Welcher Hauttyp bist du? Mach den Test für deine Haut Unsere Haut ist wie ein offenes Tagebuch. Sie verrät sofort, ob wir zu wenig Schlaf hatten, ob Stress uns im Griff hat oder ob wir ein Wochenende mit Chips, Pizza und Schoki hinter uns haben. Oha – ja, das sieht man. Aber wusstest du, dass […]
Gesunde Ernährung und Hautpflege: Wie beides zusammenhängt
Gesunde Ernährung und Hautpflege: Wie beides zusammenhängt Unsere Haut ist manchmal wie ein kleines Plaudertäschchen. Sie verrät sofort, wie es uns geht. Zu wenig Schlaf? Sieht man. Stress? Sieht man. Pizza, Chips und Schoki im Dauereinsatz? Oha – das sieht man leider auch. Die gute Nachricht: Du kannst selbst viel dafür tun, dass deine Haut […]
Wie Pack C von Ringana meine Schuppenflechte linderte: eine persönliche Erfolgsgeschichte
Mein Erfahrungsweg mit Ringana Pack C: raus aus dem Kopfhaut-Chaos Seit vielen Jahren begleitet mich die Schuppenflechte auf der Kopfhaut. Wer das kennt, weiß: Es juckt, es rieselt, und man fühlt sich unwohl – in Meetings, beim Sport, sogar beim Kuscheln auf dem Sofa. Ich habe vieles ausprobiert. Cremes, Tinkturen, Shampoos. Kurzfristig besser, langfristig frustig. […]
Die perfekte Gesichtspflege-Routine: Strahlend schön durch den Tag
Gesichtspflege ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Schönheitsroutine. Mit den hochwertigen und natürlichen Produkten von Ringana kannst du sicherstellen, dass deine Haut optimal gepflegt und geschützt wird. In diesem Beitrag verrate ich dir meine tägliche Gesichtspflege-Routine mit den Ringana-Produkten Cleanser, Tonic Calm, Anti Wrinkle Serum, Add Glow, Cream Medium und Tinted Moisturiser. Anwendung Die natürlichen […]