Als ich mit meiner Ernährungsumstellung begann, brauchte ich Rezepte, die drei Dinge erfüllen: Sie sollten satt machen, schnell gehen und mir schmecken. Diese fünf Gerichte haben sich zu meinen Alltagshelden entwickelt. Sie passen in meinen Plan, sind unkompliziert und lassen sich gut variieren. Tipp: Wenn dich zwischendurch der Süßhunger überkommt,

Du hast deine Ernährung umgestellt, bewegst dich mehr und bist hochmotiviert gestartet. Die ersten Kilos sind gepurzelt – und plötzlich ist der Stillstand da. Die Zahl auf der Waage bewegt sich einfach nicht mehr. Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Man steht morgens auf, geht voller Hoffnung auf die

Mein Start in ein leichteres Leben: Schluss mit Kleiderschrankfrust und Diätstress! Ich weiß gar nicht mehr, wie oft ich diesen Satz schon gedacht habe: „Jetzt fange ich an.“ Mal war es im Januar, mal „nach dem Urlaub“, mal „wenn es ruhiger wird“. Gefühlt will ich schon mein ganzes Leben lang

Eine gut durchdachte abendliche Pflegeroutine ist unerlässlich, um die Haut während der Nacht optimal zu unterstützen. Nach einem langen Tag, an dem unsere Haut verschiedenen Umwelteinflüssen ausgesetzt war, verdient sie eine intensive Pflege, um sich zu regenerieren und am nächsten Morgen frisch und erholt auszusehen. Heute möchte ich euch meine

Bei Ringana hast du die Möglichkeit, viele Produkte als Muster zu bestellen und auszuprobieren. Hier sind alle Produkte, die du testen kannst: FRESH hand balm*: Ein reichhaltiger Handbalsam, der die Hände pflegt und vor dem Austrocknen schützt. FRESH foot balm*: Ein pflegender Balsam für die Füße, der sie weich und

Natürliche Energie tanken mit Ringana Chi Kennst du das? Es ist Nachmittag, du sitzt am Schreibtisch, dein Kopf wird schwer und die To-do-Liste lacht dich frech an. Eigentlich bräuchtest du jetzt einen Energieschub – aber noch ein Kaffee? Dann liegst du heute Nacht wieder wach. Cola? Kommt nicht in die